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果干甜腻易伤胃!!!

2018-1-11

新年送礼人之常情,伴手礼也吹起摄生保健风,高丽参、枸杞子、巴西蘑菇、红枣、燕窝、冬虫夏草等尊贵药材,乃至四君子汤或龟鹿二仙胶等中药複方,都能成为抢手的礼盒产品。不过,中医师提示,送礼最好考虑使用者的体质和疾病状况,避免送健康不成,反而愈补愈大洞。
台中慈济医院中医师庄佳颖表明,年节往后,常见许多病患疾病复发,往往都是由于年节不恰当的饮食引发,中医常常有「食复」的观念,就是着重吃到不合适的食物,对身体形成担负,反而形成现已控制安稳的疾病又再复发。
年节摄生礼物正夯 便秘少吃人参
新年送礼不只要送到心田裡,更要合适使用者的体质。庄佳颖中医师表明,龟鹿二仙胶、高丽参、鹿茸较温燥滋腻,简单口乾舌燥、便祕的人宜少吃。黑糖桂圆薑母茶、黑枣、摄生果乾、含糖量高的饮品糕点礼盒等,较偏滋腻,胃欠好、简单胀气或泛酸的人,也不能多吃。
此外,含四君子汤、四物汤、黄耆、人参等补气补血药材的礼品,或是以这些中药烹煮的年菜火锅,易形成免疫系统过份兴奋,包含自体免疫疾病、异位性皮肤炎、溼疹等患者都不太合适食用。
贵不等于合适 平价木耳摄生少担负
相较之下,黑木耳、白木耳、莲子、山药等药材,自身偏性较小,长时间服用较不会形成太大副作用,既平价也有保健摄生效果,反而比标榜黄耆、人参等具有多种中药萃取物的尊贵礼盒,来得安全许多。
不过,中医着重药食同源,凡食物和药物必有偏性,任何标榜有药物成份的健康食物都不宜多吃,避免偏性累积过强,反而对身体形成损伤,尤其是具有缓慢病的患者,主张少数品嚐、适可而止。
健康过好年 6大摄生挑食法
新年摄生食物和零食该怎样挑食,才干保健康?庄佳颖中医师根据不同体质和生理状况,大致归纳饮食忌讳如下:
患有心血管疾病、血脂过高、尿酸过高患者,不宜多吃乌鱼子、坚果、腰果、核桃等高热量食物。
阴虚炎热体质,常常口乾舌燥、怕热、睡不著觉、便祕的患者,不宜食用含有鹿茸、高丽蔘等含有温燥药材的食材。
胃肠欠好,简单胃食道逆流、泛酸、缓慢肠胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡等患者,不宜食用滋腻、甜腻的食物,例如乌鱼子、坚果、核桃、腰果等炸物,或是蜜饯、生果乾等零食。
喘咳、缓慢支气管炎病患,可选择含百合、白木耳等润肺滋肺、止咳化痰的食物,亦可选用含灵芝、冬虫夏草等,能够保养缓慢肺病的药材做为礼品。
怕冷、膂力差简单腰酸不耐久站的老人家,属于阳虚体质,可适量选用人参、黄耆等药材。
缓慢皮肤过敏、支气管炎、缓慢呼吸道过敏、气喘、过敏性鼻炎的患者,注意年节食物的清洁和新鲜,避免食用过敏蛋白,例如海鲜、虾蟹等产品。
健康小叮嘱:
需特别注意的是,正在承受癌症化疗等免疫系统相关医治、或自体免疫性疾病等患者,主张收到含有中药材的礼品之后,最好不要立刻下肚,年后先向中医师谘询是否合适体质,避免影响效果,或跟正在承受的医治产生冲突。

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