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吃大量果蔬可防哮喘+橄榄油能预防糖尿病?

2018-1-5

研讨团队给一群老鼠喂养了低膳食纤维含量的饮食之后,它们的肺部会对尘螨发生炎症反响;而被喂养了含有丰厚果胶的果蔬食物的老鼠,患上过敏性气道疾病的可能性下降了。研讨人员以为从细胞机制操控哮喘的这项研讨定论也适用于人类。
用于防治便秘的可溶性膳食纤维可以改动肠道细菌的构成。一旦摄入膳食纤维,人体就会发生一种名为短链脂肪酸的代谢产品,它进入血液后就会影响到身体其他部位(包含肺部)免疫细胞的发育。因而,选用饮食干涉战略不仅能医治肠道疾病,还可操控呼吸道炎症性疾病。
有研讨团队宣布研讨成果称,活跃摄入橄榄油和坚果类可以使心脏病发病危险削减三成,本年该研讨团队在相同研讨中再次宣布新的研讨成果称,活跃摄入橄榄油及坚果还可以削减二型糖尿病的发病危险。该研讨宣布于美国医学杂志《内科医学年鉴》上。依据该论文的研讨成果,活跃摄入橄榄油的小组比约束脂肪摄入的小组糖尿病发病率低4成。
坚果不能下降二型糖尿病发病率
在本次研讨中,研讨目标选取了无糖尿病但患心血管疾病危险高的男女合计3541人(55-80岁),将这些人分为“地中海饮食结构但橄榄油吸取更多(一天约50毫升)”的橄榄油组、“地中海饮食结构但坚果吸取更多”的坚果组、“按捺脂肪摄入”的脂肪约束组,并针对他们均匀4.1年间患糖尿病的份额进行比较。
剖析成果显现,比较约束脂肪摄入的小组,吃橄榄油多的小组患糖尿病的危险低40%。坚果组虽然也能看到糖尿病危险的低下,但从统计学的视点来说并不能确定该成果有效。
依据以上研讨成果,研讨小组得出定论以为,即使不约束热量摄入,只需坚持多吃橄榄油的地中海饮食结构,患心血管病危险大的人患糖尿病的危险也可以下降。

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