当前位置: 宫保宁官网 » 宫保宁官网别让维生素与食物闹矛盾一支烟会破坏多少维生素?

宫保宁官网别让维生素与食物闹矛盾一支烟会破坏多少维生素?

2017-10-23

  服维生素AD
忌食米汤米汤。中的某些物质能损坏鱼肝油中的脂溶性维生素AD,所以把鱼肝油放入米汤中服是不科学的。
服维生素B1
忌食生鱼蛤蜊 生鱼蛤蜊肉中含有硫胺酶,此酶能分解维生素B1。
服维生素B2
忌食高纤维高脂肪食物高纤维食物可加速肠蠕动,下降维生素B2的吸收。高脂肪膳食会大大增加人体对维生素B2的需求量,加剧维生素B2的相对缺少。
服维生素B6
忌食含硼酸食物茄子南瓜胡萝卜白萝卜等含硼酸较多,硼酸与体内消化液相遇,会影响维生素B6的消化和吸收。
服用维生素C
忌食动物肝脏动物肝脏含有较多的铜离子和铁离子,维生素C遇上这些离子时会迅速被氧化而失掉其功用。
服用维生素K
忌食黑木耳黑木耳含有阻止血液凝结的物质,其效果正好和维生素K相抵消。
一支卷烟,可损坏25毫克的维生素C。
卷烟中的焦油含苯并芘,为致癌的主要化合物,烟雾中含有高浓度的活性氧和自由基,会对肺发生很大损伤。研讨表明,很多弥补维生素C维生素E及%26beta;--胡萝卜素,可下降人体内的过氧化脂肪,也会使肺癌的发病率下降。美国加利福尼亚大学的研�咳嗽弊罱⑾郑谻可能有助于防止被迫吸烟引起的损伤,这为那些不得不呆在烟雾旋绕环境中的不吸烟者供给了一种自我维护的办法。
研讨人员将67名不吸烟的人请进烟雾旋绕的环境中,成果显示,那些每天服用500毫克维生素C的人所受的损伤很小。有关专家介绍说,被迫吸烟会对人体形成氧化损害,但这种损害能被维生素C中含有的抗氧化剂所抵消。
据此,研讨人员做了进一步的测试。他们将这67名志愿者分为3组并再次让他们进入有烟环境中,别离让他们每天服用维生素CE和抗氧化剂%26alpha;硫辛酸以及安慰剂。两个月后,与服用安慰剂的志愿者相比,前两组志愿者血液中的氧应激水平别离下降了1.4%和12%。
因此,长时间吸烟者以及长时间处于烟雾中的"被迫吸烟者",应多弥补维生素CB2E及%26beta;--胡萝卜素。复合维生素含维生素A天然%26beta;--胡萝卜素维生素D天然维生素E维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12维生素C维生素K叶酸泛酸等多种维生素,并含有丰富的矿物质镁铁铜锌铬硒等等,能全面弥补养分素不平衡各种维生素矿物质缺少者所需的各种养分。

本文网址http://gaomu.org/post-35.html

发表评论:


宫保宁官网为您提供货到付款,顺丰包邮服务!
服务承诺:本站为宫保宁官网,保证产品为厂家正品,请您放心购买! 权利声明:宫保宁官网上的所有商品信息、客户评价、商品咨询、网友讨论等内容,是宫保宁官网重要的经营资源,未经许可,禁止非法转载使用。 sitemap 百度地图